9 วิธีฝึกใจอย่างไร ให้กลายเป็นคนแข็งแกร่ง เพื่อก้าวไปข้างหน้า

9 วิธีฝึกใจอย่างไร ให้กลายเป็นคนแข็งแกร่ง เพื่อก้าวไปข้างหน้า

1. อยู่กับตัวเอง

หาเวลาว่างเล็กน้อยต่อวัน เพื่อระลึกถึงสิ่งที่อยากทำ ทำให้เรามีแรงจูงใจนำไปสู่เป้าหมายความสำเร็จในอนาคตของตัวเอง

2. ทำในสิ่งที่ท้าทาย

ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ ช่วยให้คุณก้าวออกจากความกลัว มันคือการท้าทายตัวเอง ถ้าสามารถผ่านมันไปได้จะทำให้มุมมองของตัวเองเปลี่ยนไป

3. บันทึกเรื่องราวดี ๆ

สิ่งไหนที่คุณทำแล้วมีความสุข ลองจดใส่สมุดดู จะช่วยปรับทัศนคติมุมมองของคุณ ช่วยให้คุณเป็นคนที่มีจิตใจแข็งแกร่ง

4. ดูแลสุขภาพ

สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จะช่วยพัฒนาจิตใจของเรา ควรเปลี่ยนตัวเองให้พักผ่อนมากขึ้น ดูแลตัวเองมากขึ้น

5. ให้กำลังใจตัวเอง

การพูดแต่สิ่งงดี ๆ ต่อตัวเอง มันมีผลต่อความรู้สึกมาก ดังนั้นลองพูดสิ่งดี ๆ ต่อตัวเอง จะปลดล็อคศักยภาพของคุณ

6. รู้ทันความรู้สึกของตัวเอง

บางคนที่มีความรู้สึกเศร้า หรือรู้สึกกลัว จึงไม่กล้าแสดงมันออกมา แต่ถ้าคุณมัวแต่เก็บความรู้สึกเหล่านี้เอาไว้มันจะมีผลต่ออารมณ์และการตัดสินใจของคุณ

7. ตั้งเป้าวันเริ่มเป้าหมาย

บางคนฝัน “สักวันจะต้องมีธุรกิจเป็นของตัวเอง” แต่คุณคิดไหมว่า สักวันหนึ่ง คือวันไหน และเมื่อไหร่จะลงมือทำสักที

8. ใช้เวลาอยู่กับคนสำคัญให้มากขึ้น

การมอบเวลาให้กับคนสำคัญ ไม่ว่าจะเป็น ครอบครัว หรือเพื่อนสนิท เพราะการมีเวลาให้กับคนที่เรารักจะทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น

9. ให้คุณค่ากับชีวิตตัวเอง

ให้คุณค่าชีวิตกับตนเองมอบสิ่งดี ๆ ให้กับตนเอง หรือจะเป็นการเอาใจใส่สิ่งแวดล้อม ถึงแม่จะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การเสียสละเป็นคุณสมบัติของผู้ที่แข็งแกร่ง

9 วิธีฝึกใจอย่างไร ให้กลายเป็นคนแข็งแกร่ง เพื่อก้าวไป